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筋トレ

筋トレいいね

イマは1週間に3日 腕立て50×3腹筋50×3背筋80×3のメニューをやって、土日どちらかジムに行きます

週の途中途中に休み入れないと、筋肉つかないしね^^;

おかげで体脂肪率6%でございます

5%きりたいな

地道にがんばる

てか夏休みバレーきついらしい

相当やばいらしいので

今のうちに体力つけておかなきゃ





あ、そういえば 明日スポーツテスト


雨で外のメニューはできないけど

握力とかがある

目標握力70越え

がんばるぜ!!!
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